郭家銘的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

夜色降臨，蝙蝠們興奮地睜開眼睛，躍躍欲試，將要飛出山洞到廣闊的天地里各干各的營生。這時，一只自稱為理論家的蝙蝠攔在洞口冷笑道:“我們首先要搞清楚，到底是在為走獸界效力，還是為飛禽界工作。如果不解決好這個問題，不但勞而無功，還會走上邪路的!”   蝙蝠們望著它那張一本正經的面孔，都安靜下來陷入深深的思考   只蝙蝠搶先發言:“我們有一對靈活的翅膀，自然應該為飛禽界工作   只蝙蝠趕忙糾正它說“不，我們長著兩條腿，有老鼠樣的頭腦，應該為走獸界效力!”   “為走獸界，那是背叛!”   “為飛禽界，才叫走火入魔!”   “既然你是為走獸界效力，就不該飛上天空!”   “既然你是為飛禽界工作，就不該落地覓食!”   蝙蝠們你爭我吵，互不相讓，在山洞里展開了轟轟烈烈的大討論   一個時辰過去了，沒結果;兩個時辰過去了   一個時辰過去了，還是沒有結果   主持討論的“理論家”急了:“不行，到底是折斷翅膀還是砍去雙腿，今天我們一定要爭論出個是非，否則，我們會有愧于子孫的!”   這時，一只老蝙蝠站出來說:“得了吧，理論家先生，無論是折斷翅膀或砍去雙腿，我們都不再是蝙蝠，何必一定要歸屬飛禽或走獸呢?我們既是獸，又是飛禽。無論天上或地上都要創造奇跡!那樣才有生命力，才叫蝙蝠!還是停止這場毫無意義的爭吵吧，干些實事!看，天都快大亮了!”   蝙蝠們這才覺出饑腸轆轆，白白丟掉了一個晚上的寶貴時間… +10我喜歡

初為人師       ●周穎       “周老師，16號病床老爺爺穿刺困難，他要你親自動手。”“好，我就來”。聽著護生親切的叫聲，看著護生輕快的背影，感情的波濤迅速涌上心頭。    帶教工作責任重大，而老師稱呼又無限的榮耀，一時間，我興奮而又恐懼。因為，帶教工作對我來說，似乎來得過早，2013年常州衛生學院護理專業畢業，走上工作崗位也僅僅只有幾年時間，一下子承擔如此重任，壓力之下，也勾勒起自己當年做護生時的記憶。    2012年，我在蘇北很有名氣的江蘇省淮安第一人民醫院實習，在實習醫院，我有幸結識了許多老師，她們不僅技藝高超，而且醫德高尚，讓我們護生學有榜樣，趕有目標。放療科老師的嚴厲，眼科老師的慈愛，骨科老師的親和，泌尿科老師的細膩，消化科老師的賞識，血液科老師的體貼，讓我收獲多多。更讓我難忘的是，在實習醫院我結識了該院宣傳科的王老師，她不僅給予我寫作方面的指導，在我參加淮安第一人民醫院天使賽歌會時，她還親臨現場給我鼓勁，當我獲得一等獎而站到最高領獎臺時，看得出，王老師在和我一起分享成功的喜悅。由于多位老師們的精心培養，實習結束，我被學校和醫院評為優秀實習生。    轉眼間，我也當上了護士長，成了帶教老師。為人師表，多么簡單的字眼，但做起來又是多么的不易。人們把老師比著春蠶和甘露，說她悄悄地編織理想的絲線，輕輕地灑向茁壯的新苗，說真的，沒帶過教的人，是無法體會到其中辛勞和快樂的。      那是我帶教后的第一個中午班，我讓家人為我遞來兩份飯菜，因為，幾天的帶教，我發現護生除了動手能力不足外，職業態度和職業禮儀方面都存在問題，因此，我想利用短暫的吃飯和小休時間，與她好好談談心。記得時間也只有半個小時，我的“政治課”效果不錯。首先，我了解了護生選擇護士職業的初衷，我對她說，既然選擇了就要愛惜，既然從事了就不能后悔。我們這個職業辛苦，繁雜、低微，一定要有思想準備。對護生存在的問題，我循循善誘，與她說了掏心窩的話，對上班的著裝和作息時間，以及怎樣與患者溝通，我提出了具體要求。    吃飯間，我看護生的視線一下子盯在我工作服的幾點污漬上，這下子可打開了我的話匣子。我問她，昨天清晨搶救腦外傷患者，你能給自己打多少分？這名護生慚愧的低下頭，半天吐出了三個字：不及格。我說，你現場只知道害怕，只知道顧及自己身上的衣服，為了讓護生引起高度重視，我提高了嗓門，嚴肅的說：前者是缺乏技能，后者是缺乏醫德。我知道，話雖重些，但這是我們帶教老師的職責所在。護生的一句“我一定注意和改正。”讓我特別欣慰，也特別開心。    帶教的過程，其實也是自己走向成熟的過程。做了帶教，我對教學相長似乎多了幾分理解和體會，從會做，到能講，還有一段距離，而這段距離就像一副無形的擔子，始終壓在我們帶教老師的肩上，要護生做到的，自己不能馬虎，要護生掌握的，自己需熟透于心，因此，在帶教的日子里，我與書本相處的時間更多更長。    初為人師，雖然辛苦，但我努力著，實踐著，快樂著。因為，我傳承的不僅是職業技能，更多的是職業風范。   +10我喜歡

文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   他看見我身后的背包，笑容消失了，眼神也變了，那眼神里有疑慮，有排斥，有怨氣，還有怒氣。他問道：“你也來北京發展？你在這里……”   我搖搖頭，他長長地出了口氣。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，就跟他告別。他沒有阻止我，說道：“等你安定好了，我請你吃飯。以后咱們見面的機會就多了。”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。看著他的背影，我嘆了口氣，猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。   走出地鐵站，看看手里招聘歌手的廣告，我朝最近的公交站牌走去。我要盡快找到那個酒吧，卸下背后的吉他，背了這么長時間，肩膀都疼了。   02   同桌的他   文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是=一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，跟他告別。他沒有阻止我，說道：“以后再來北京，早打電話，我請你吃飯！”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。   看著他的背影，我嘆了口氣。猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。     【作者簡介】馮秀麗，男，山東莘縣人。現為莘縣第二中學教師，莘縣作家協會會員。工作之余喜歡讀書、寫作，寫過詩歌、散文、小說，文章曾在當地報刊發表。 +10我喜歡

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